Польза сока гуавы для здоровья: 13 полезных свойств

Сок гуавы настолько богат питательными веществами, что его можно приравнивать к лекарству от множества болезней. Гуава – это настоящий клад фосфора, ниацина, калия, витаминов A и B, железа, кальция и фолиевой кислоты. Какой же будет польза в укреплении вашего здоровья, если вы начнете регулярно пить сок из гуавы?
Польза сока гуавы для здоровья: 13 полезных свойств

13 полезных свойств сока гуавы

  • Сок гуавы борется с воспалениями во рту, способствует облегчению боли, вызываемой поражением десен, в целом полезен для здоровья ротовой полости. Только помните о тщательной процедуре чистки зубов после того, как выпьете сок, поскольку содержащийся в нем сахар может спровоцировать кариес.
  • Сок гуавы уменьшает угревые воспаления. Поможет людям, стремящимся вылечить акне. Его можно и пить, и наносить прямо на кожу. Достаточно смазать лицо некоторым количеством сока, чуть-чуть подождать, а затем умыться теплой водой. Важно применять исключительно натуральный сок. Искусственные добавки могут нанести вред коже.
  • Облегчение при запорах и диарее. Он также спасает от боли в желудке. Этот фрукт содержит клетчатку, которая незаменима для правильной работы кишечника. Одного стаканчика достаточно для облегчения в случае расстройства пищеварения.
  • Сброс лишних килограммов провоцируется систематическим употреблением сока гуавы, так как он очищает организм от накопившихся шлаков и токсинов. К тому же он является замечательным источником энергии, что даст вам больше мотивации тренироваться, и позволит эффективнее уничтожить накопленные калории.

Польза сока гуавы для здоровья

  • Поддерживает уровень сахара в крови. Причина в том, что гуава увеличивает выработку инсулина. Если хотите защититься от диабета, ежедневно заправляйтесь стаканом сока этого целебного плода. Не подслащивайте свежевыжатый сок и помните о том, что даже здоровый сок должен поступать в организм умеренно, поскольку содержит калории.
  • Это мощнейший антиоксидант, являясь целым кладом с ликопином, который тормозит пагубное воздействие свободных радикалов и снижает вероятность развития рака.
  • Защищает от проблем дыхательной системы. Защищает от вирусных заболеваний, часто беспокоящих нас в осенне-зимний период. В гуаве приличное количество аскорбиновой кислоты, которая укрепляет иммунную систему.
  • Дарует витамины A, E и B, а также калий, предохраняет кожу от морщин и пигментных пятен. Помогает выглядеть молодо, гладко и свежо.
  • Борьба с малокровием, депрессией и усталостью осуществляется благодаря серьезному содержанию железа. Гуава находится в списке лучших натуральных продуктов, которые в этом могут помочь . Если ваши результаты анализов крови оставляют желать лучшего, выпивайте каждый день стакан сока из гуавы.

  • Стабилизирует сердечно-сосудистую систему. Поддерживает оптимальное кровяное давление, борется с плохим холестерином и отложением жировых клеток на стенках сосудов, помогает избежать сердечные проблемы.
  • Правильная работа нервной системы – важнейший фактор здорового образа жизни. И здесь в соке гуавы заложена польза. Даже половина стакана в день оберегает вашу нервную систему от многочисленных нарушений.
  • Гуава укрепляет иммунитет, так как регулирует количество белых кровяных телец. Она стимулирует выработку ферментов, которые отвечают за регенерацию клеток.
  • Положительное воздействие на кровообращение и доставке кислорода в мозг благодаря высокой концентрации витамина В6 и ниацина. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, стоит регулярно пить сок из гуавы.

Не покупайте сок в жестяных банках или картонных коробках. Он содержит много консервантов и имеет слабые оздоровительные свойства. Когда вы готовите сок сами, не добавляйте в него сладкое. Пейте лучше чистый сок без добавлений, чем меньше ингредиентов, тем ниже будет содержание глюкозы в вашей крови. Теперь, когда вы знаете всю пользу сока гуавы, начните добавлять его в свое меню уже сегодня.

Рекомендуем

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *