Лимон и его польза для похудения, здоровья, красоты

Лимон используется в борьбе с простудой повышая иммунитет, также он является отличным антиоксидантом, улучшает пищеварение, дает энергию и ускоряет обмен веществ. Рассмотрим подробнее, в чем же заключается польза лимона для похудения, здоровья и красоты?
Лимон и его польза для похудения, здоровья, красоты

Польза для кишечника

В составе лимона есть пектиновая клетчатка, которая благодаря своему действию облегчает функционирование кишечника и предупреждает запоры. Это волокно, выделяя скользкое покрытие, способствует правильному увлажнению каловых масс, защищая кишечник от скопления пищи на его стенках.

Преимущества витамина С

Лимон является главным источником витамина С, который омолаживает наш организм и приносит ощутимую пользу для здоровья. Повышает иммунитет, действует профилактически против развития инфекции. В лимоне также содержится калий, который влияет на работу сердца и нервной системы.

Очищающий лимон

Лимонная и аскорбиновая кислоты, содержащиеся в лимоне, регулируют уровень pH, заботясь о кислотно-щелочном балансе. Слишком высокий уровень pH способствует возникновению головных болей, что негативно влияет на наше самочувствие. Горячая вода в сочетании с лимоном действует как мочегонное средство, очищает мочевые пути от существующих бактерий.

Польза лимона для похудения

Похудение с помощью лимона

Для усиления процесса похудения вы можете пить кипяченую воду с лимонным соком каждое утро. Однако следует помнить, что чрезмерное употребление сока может способствовать повышению кислотности, поэтому сока из половины сочного лимона определенно достаточно для ускорения обмена веществ, облегчения пищеварения или даже понижения гликемического индекса продуктов.

Лимон для красоты волос

Кроме пользы в похудении лимон имеет применение в косметике и уходе за волосами. Чаще всего его используют женщины со светлыми волосами, чтобы сделать их еще ярче. Кроме того, он хорошо действует на жирные волосы, регулируя работу сальных желез. Лимонная маска для волос, яичный желток и касторовое масло придадут вашим волосам прекрасный блеск и мягкость.

Рекомендуем

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *