Питьевая диета на 30 дней для похудения и очищения

С наступлением весны тема похудения обретает новую жизнь, а пользователи атакуют поисковики множеством запросов о диетах и упражнениях. В число довольно старых и относительно известных диет входит питьевая диета на 30 дней, однако многих она отпугивает своим названием и длительностью. Как это? Тридцать дней ничего не есть?! Рассмотрим меню, входящее в диету, отзывы, результаты и минусы данной системы.
Питьевая диета на 30 дней для похудения и очищения
На самом же деле не так страшен черт, как его малюют. Классическая питьевая диета действительно длится весьма долго, целый месяц, и предназначена не только для похудения, но и для очищения организма, но, если придерживаться ее неделю, это тоже отразится лучшим образом на фигуре, просто не произойдет полного очищения.

Меню питьевой диеты

То, что придется весь месяц «ничего не есть» не совсем правда. В меню питьевой диеты может быть все, правда консистенция должна быть не гуще ряженки — котлеты, торт или борщ из блендера не подойдут. За счет того, что жидкости быстро перевариваются, выводятся из организма и обладают низкой калорийностью по сравнению с «твердой» едой, запускается процесс похудения и сжигания жира.

Отзывы и результаты

Разумеется, результат зависит от того, что именно употреблять и в каком количестве, но изменения в лучшую сторону в любом случае будут. По общим отзывам питьевую диету хвалят, хотя мало кому удается продержаться все 30 дней, большинство выбирают сроки в неделю или две. Она не требует каких-то особенных продуктов и каждый может адаптировать ее под себя. Результаты становятся заметны достаточно быстро. Из особенностей выделяют ее эффективность в избавлении от лишних сантиметров.

Питьевая диета: меню, отзывы, результаты

Минусы питьевой диеты

Из минусов следует отметить, что порой по началу диета дается тяжело психологически, потому что нельзя жевать, только пить, и отеки в начале диеты из-за измененного количества потребляемой жидкости. Недостаток твердой пищи и клетчатки чреват запорами. Не следует сильно увлекаться сахаросодержащими напитками, предпочтение лучше отдать натуральным сокам, кисломолочным продуктам, зеленому чаю, и обязательно помнить про воду. Также достаточно большое количество девушек отмечало, что уходит именно объем тела, а вес уменьшается не так интенсивно.

Выводы

В общем, питьевая диета на 30 дней не такая страшная и строгая как может показаться на первый взгляд, многим очень легко на ней сидеть, особенно в теплое время года, однако следует помнить, что необходимо принимать витамины, внимательно следить за своим самочувствием и не идти против своего организма. Стоит прислушиваться к себе и не испытывать тело на прочность, всегда есть вероятность, что какая-то конкретная диета может не подойти. Не рекомендуется применять ее полностью чаще раза в год.

Рекомендуем

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *