Молочная диета для похудения на 7 дней: меню, польза

Молоко – это ключевой продукт в человеческом рационе. Матери кормят им своих младенцев, в нём содержится много питательных веществ, полезных для организма. Молоко помогает и в случае ожирения. При наличии лишних килограммов можно попробовать молочную диету, рассчитанную на 7 дней, которая используется для разных целей. Это не только похудение, но и улучшение самочувствия, здоровья.
Молочная диета для похудения на 7 дней

Польза молока

Американские ученые Ч. С. Портер и Б. Макфэдден заявляют, что цельное молоко, которое было совсем недавно получено от коровы, позволяет значительно улучшить самочувствие. Это касается и тех случаев, когда у человека есть заболевания.

  1. Молоко рекомендуется при ревматоидном артрите, туберкулезе, экземе и анемии.
  2. Молочная диета полезна при бессоннице и проблемах со щитовидной железой.
  3. Иногда диета отмечается позитивным эффектом при наркотической зависимости.

Питательные вещества, которые содержатся в молоке, легко усваиваются организмом. Жир в молоке представляет деликатную и очень ценную разновидность липидов.

Меню молочной диеты

Прибегать к молочной диете стоит в весенне-летнее время. Именно в этот период коровы питаются свежей едой, это положительно влияет на качество продукта. Согласно меню диеты на протяжении недели следует употреблять парное молоко. При этом важно находиться в спокойном состоянии, избегая споров и переживаний.

Благодаря научным работам Макфэддена и Портера можно установить суточное количество напитка для каждого человека. Так, в расчетах учитывается множество факторов. Это возраст человека, его вес, наличие тех или иных заболеваний. Среднее количество молока в день составляет 1 литр за несколько приемов пищи. Количество калорий, рассчитанное на сутки, составляет в среднем 2000—4000 ккал.

Меню молочной диеты

Недостатки молочной диеты

  1. Сложность приобретения безопасного продукта
    Молоко принято подвергать термообработке непросто для того, чтобы продлить срок годности, но и для обеззараживания.
  2. Скудность диетического рациона
    В диете, где основным продуктом является молоко, может сказаться нехватка определенных веществ. Не применяйте диету больше недели или чаще раза в год.
  3. Может быть вредно при определенных заболеваниях
    Специалисты не рекомендуют использовать молочную диету, как способ лечения определенных заболеваний. В таком случае возможно ухудшение состояния.
  4. Консультация с врачом
    Если все-таки очень хочется испробовать на себе данную систему питания, следует для начала проконсультироваться с лечащим врачом.

Рекомендуем

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *