Изученные биоритмы человека и их влияние на организм

Биоритмами человека называют циклическую смену интенсивности и характера самоподдерживаемых и самовоспроизводимых биологических процессов. Чередование оказывает влияние на все процессы на земле, будь то перемена времени года, ночи и дня или вращение планет, цикличность влияет и на все живое.
Изученные биоритмы человека и их влияние на организм

Основные характеристики биоритмов

  • Частота ритмов — частота повторяющихся процессов за отрезок времени.
  • Периодичность — продолжительность цикла колебаний за отрезок времени.
  • Амплитуда — размер колебаний от максимального до минимального значения.

По продолжительности циклы биоритмов бывают:

  • высоких частот — до 30 минут
  • средних частот — 0,5 — 24, 20 — 28 часов, от 29 часов до 6 дней
  • низких частот — с периодичностью 7, 20, 30 суток, около года

На организм человека производит влияние спектр ритмических функций и процессов, объединенных в целостную колебательную систему со следующими особенностями:

  • синхронность ритмов;
  • взаимосвязь между ритмичностью различных процессов;
  • иерархичность, когда одни ритмы находятся в подчинении других.

Изученные биоритмы человека

Среди многих других биологических ритмов, у человека изучено лишь четыре:

  1. Полуторачасовой цикл. Длительностью 90-100 минут. Каждые полчаса человек в любое время суток испытывает разные состояния, то низкую, то высокую возбудимость, сменяемую периодом умиротворения и опять беспокойства.
  2. Суточный цикл. Продолжительностью ровно сутки или 24 часа, характеризуется сменой циклов сна — бодрствования.
  3. Месячный цикл.  У женщин происходят в организме изменения. У мужчин проявляется повышением или понижением работоспособности.
  4. Годовой цикл. Изменения в организме людей в зависимости от времен года.

Также существуют ритмы социальные, которым подчинена жизнь человека, например, недельный — 5 дней рабочих и 2 выходных.

Основные функции биоритмов в организме

Основные функции биоритмов в организме

  1. Оптимизация жизненной деятельности организма — смена процессов максимума и минимума в организме для его оптимальной работы.
  2. Отображение фактора времени — согласование внутренних процессов организма с неподвластными ему природными процессами.
  3. Регуляторная функция — объединение центральной нервной системой нервных клеток организма в единую функционирующую систему.
  4. Интеграционная функция подразумевает подчинение ритмов нервных клеток, органов, тканей высокой частоты среднечастотному суточному ритму.

Врожденные и приобретенные биоритмы

  • Врожденные  или эндогенные — физиологические ритмы, к которым относится ритмическая работа сердца, дыхания, головного мозга;
  • Приобретенные  или экзогенные — экологические ритмы, которые подвержены влиянию таких космических факторов как вращение Земли, лунные фазы или циклическая смена солнечной активности.

Основой организации живой материи является эндогенная природа биологических ритмов, которая корректируется воздействием экзогенных факторов.

Большинство ученых предполагает, что органом, отвечающим за биологические часы в организме, является гипоталамус, который путем взаимосвязей с иными участками коры головного мозга, обеспечивает работу системы гормонального контроля, действующей на всех ступенях, от организменного до клеточного.

Для усовершенствования и тренировки механизмов приспособления организма, ему периодически рекомендовано влияние стресса или конфликт с окружающей средой, физической и социальной. Поскольку именно взаимодействие экзогенных и эндогенных факторов придает живому организму устойчивость и выносливость.

Рекомендуем

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *